Что делать если ты стал скучным. Скучный человек

Я скучный человек, ко мне не тянутся, общение со мной никого не привлекает – как это изменить? В этой статье рассказывается, как возникает скука, и что можно сделать, чтобы жить и общаться стало интереснее.

Сначала задам вопрос: а как вы узнали, что вы скучный человек?

Может быть, вам говорили об этом мама с папой, брат или сестра. Может быть, вы услышали это от одноклассников или ребят, с которыми играли в одном дворе. Часто люди сами вы делают такой вывод, сравнив себя с другими людьми, вокруг которых всегда толпа и с которыми все стремятся дружить. В любом случае, ощущение себя скучным, неинтересным, невостребованным – это неприятное и тяжелое переживание. Оно наполняет печалью, злостью, завистью.

Что такое скука

Чтобы понять, что отличает «скучных» людей от «веселых» или «популярных», давайте сначала разберемся, что такое скука.

Скука возникает, когда непонятно, чем себя занять. Ни одно из доступных занятий не кажется интересным или привлекательным. Все вокруг серое, безрадостное. При этом есть некоторое беспокойство. Хочется что-то сделать, есть внутри смутное желание активности, а как превратить это желание в действие – непонятно.

Причины скуки могут быть разными (я подробно писала об этом в статье ), но, как правило, скука – это остановленный импульс. Например, вам очень хочется присоединиться к компании весело болтающих коллег. У вас много интереса к их разговору, к ним самим. Но при этом вы боитесь, что вас не примут в компанию, посмеются над вами. И вы останавливаете себя. В этот момент могут возникнуть скука и пустота.

Как перестать быть скучным

Как мы видим, переживание скуки – не из легких. Сдерживая наши порывы, не выпуская на свободу наши естественные чувства и эмоции, мы как будто запираем себя в пустой комнате. Вокруг – ничего и никого. Безопасно. Но скучно.

Когда мы сдерживаем себя, нам трудно взаимодействовать и другими людьми. Общение со сдержанным человеком чем-то похоже на прогулку в тумане. Идешь как в молоке, протягиваешь руку в это молоко и ничего не чувствуешь. Знаешь, что там кто-то есть, но кто это, что ему интересно, чем он отличается от меня – все это остается недоступным.

Чтобы туман рассеялся и приобрел ваши черты, нужно учиться распознавать свои ощущения, чувства и желания. Учиться осознавать свои страхи, оценивать риски – которые часто оказываются не такими высокими, как нам кажется – учиться идти на риск и пробовать, выражать, действовать.

Лучше всего в работе с осознаванием зарекомендовала себя гештальт-терапия. Для самостоятельной работы я рекомендую вам книгу «Техники гештальт-терапии на каждый день» – это внятное пошаговое пособие. Хорошо в этом непростом деле помогают психологи и психологические группы.

Способность легко сходиться с людьми, непринужденно с ними общаться и быть для них хорошим собеседником является тем навыком, который может очень сильно облегчить жизнь любого человека. Это на самом деле так, ведь те, кто обладает обаянием, буквально "притягивает" к себе людей и в любой компании становится ее центром, вызывает у всех желание познакомиться с ним поближе. Те же, кто вместо веселья, беспечности и шуток отдает предпочтение организованности, размеренности и прагматизму, особенно в крайних проявлениях этих качеств, рискует тем, что окружающие его люди начнут считать его скучным занудой, что может отрицательно сказаться на его круге общение.

Казаться скучным не хочет никто, однако очень часто нас могут посчитать именно такими. Скучные и занудные люди пытаются найти смысл и логику в любой шутке или анекдоте, у них отсутствует воображение и фантазия, они постоянно брюзжат и высказывают недовольство по любому поводу.

Такие люди не замечают того момента, когда разговаривающие с ними люди устают от разговора или хотят сменить тему. Более того, избавиться от их общества практически невозможно.

Как же самому не стать занудой и как перестать быть скучным ? Чтобы добиться этого вам следует взять на вооружение несколько простых, но очень эффективных правил.

Правило 1.

Никогда не пытайтесь рассказать окружающим о всех своих проблемах. В качестве примера можно привести старый анекдот, который утверждает, что на "Как дела?" скучные типы начинают рассказывать о том, как у них идут дела.

Правило 2.

Если вы видите, что ваш не заинтересован в продолжении разговора или не настроен на общение с вами - не пытайтесь удерживать его внимание. Даже если вы начнете перебирать различные темы одну за другой, это не сделает вас интересным в его глазах. Наоборот - вы рискуете надоесть ему еще больше.

Правило 3.

Не будьте дотошным. Не стоит рассказывать о чем-либо в мельчайших подробностях, особенно если это никому не интересно. К примеру, вряд ли окружающим будет интересно прослушать подробный курс лекций о чем-либо, если их интересовал простой вопрос, подразумевавший не менее простой и конкретный ответ.

Правило 4.

Соблюдайте Баланс. Старайтесь воспринимать всю услышанную вами информацию с долей юмора, что поможет вам не прослыть скучным человеком. Но не перегибайте палку. Это чревато тем, что вас начнут считать ветреным или пустомелей.

Правило 5.

В том случае, если вы что-то не поняли или не расслышали - нет необходимости каждый раз перебивать рассказчика и требовать от него, чтобы он повторил это для вас еще раз. Если же вы все время будете требовать подтверждений каждого из прозвучавших фактов, вряд ли это сделает вас и нескучным в глазах окружающих.

Правило 6.

Задумываясь о том, как перестать быть скучным , помните, что в чужой монастырь со своим уставом соваться не принято. Не осуждайте обычаев, принятых в той среде или обществе, в которых вы оказались. Если вы начнете сыпать фразами типа "А вот у нас…", "В вот в наше время..." и т.п., вы вряд ли заработаете баллы популярности, а от общения с вами постарается воздержаться как можно больше людей. Постарайтесь понять и принять того общества, в котором вы находитесь.

Самым же главным правилом является то, что вы должны давать возможность тому, с кем вы общаетесь, если же все вокруг будут все время слушать только вас, то в скором времени слушателей у вас просто не останется.

Даже скучные люди не любят скучных людей. Почему? Да потому, что с ними скучно (уж прости за тавтологию). И от этого качества следует избавиться сразу, как только получается его заметить. Правда, проблема заключается в том, что нет скучного человека, который считает себя таковым. Ты наверняка тоже думаешь, что с тобой безумно интересно, но это может быть самым большим самообманом твоей жизни. Поэтому сегодня мы опустим тебя в грязь из собственных слабостей. Ты хорошенько пропитаешься этой грязью, поймешь, что жить так дальше нельзя, и сходишь в душ помыться. Надеемся, что после этой процедуры ты уничтожишь монотонность и унылость своего характера.

1. Ты не понимаешь социальные сигналы

Психопаты отличаются от здоровых людей не только диагнозом, но и неумением распознавать и объяснять социальные сигналы. Они, грубо говоря, живут вне общества, не могут понять толпу, а значит, не могут понять желания конкретного человека, поэтому и совершают различные дикие поступки, что переходят всякую мыслимую границу. Но ты не обязательно являешься психопатом, если тоже не умеешь распознавать эти сигналы. Быть может, ты просто никогда не пытался этого делать. А ведь всё лежит на поверхности.

К примеру, если ты долго говоришь и не обращаешь внимание на то, как все вокруг зевают, смотрят на часы, переминаются с ноги на ногу, то это значит, что ты упустил массу социальных сигналов, которые могли бы тебя спасти от звания скучнейшего человека на планете. В следующий раз старайся вовремя выявлять эти вещи, чтобы корректировать или даже прекращать свой монолог.

2. Ты слишком беспокоишься о том, что думают другие люди

Скучные люди - это всегда осторожные люди, причем осторожные не только в поступках, но и высказываниях. Понимаем, что сейчас социум учит тебя обращаться с чувствами других осторожно, ведь можно ненароком кого-нибудь оскорбить, но, с другой стороны, если ты будешь перегибать с этой осторожностью палку, то ты заставишь всех зевать. Почему? Потому что резкие реплики, субъективные фразы, личное мнение являются своеобразным маркером живой беседы.

Нельзя быть слишком вежливым, когда речь идет о личных взглядах, нельзя быть слишком универсальным для других. Когда ты стараешься , то ты теряешь собственную индивидуальность и превращаешься в манекен. Кто хочет иметь дело с манекеном? Никто. Нет, ты можешь быть добрым и часто соглашаться с кем-то, но не нужно потворствовать и принижать свое достоинство, чтобы выглядеть в глазах других «своим парнем», - это сыграет против тебя.

3. Ты слишком негативно ко всему относишься

Хватит ворчать как старый дед. Это не делает тебя приятным для общения, даже наоборот - от тебя хотят держаться как можно дальше. Тот, кто постоянно говорит о , не делает мир лучше, он служит извечным источником уныния, которое периодически вываливается на нашу голову. Вот у тебя был хороший настрой, ты радовался жизни, получил приятный взгляд девушки в транспорте, купил себе бургер и получил второй бесплатно, получил похвалу от босса, а потом узнал, что будет еще премия, а потом ты встречаешь парня, который начинает рассказывать «шикарную» историю о своих проблемах: денег нет, государство - говно, жена ушла, собака умерла, кот погрыз обои, получил пищевое отравление, с работы увольняют. Даже если тебя не касаются эти проблемы, то всё равно становится мерзко, а еще и скучно. Надеемся, что у тебя таких знакомых нет, и еще больше надеемся, что ты сам не являешься ходячим негативом.

4. Все скучные, кроме тебя

Это очень тонкая форма нарциссизма. Ее суть заключается в том, что человек считает всё свое окружение невыразимо скучным, но только потому, что оно не дает ему эмоциональной отдачи. Проще говоря, человек попадает в очередной капкан самообмана, думая, что только он является , когда все остальные люди - тупы и невежественны. Однако правда в том, что твои «спичи», скорее всего, просто скучны - они не направлены на то, что нравится другим.

Поэтому просто задумайся над тем, что ты говоришь. Возможно, что проблема в подаче, возможно - в соприкосновении интересов, а точнее в его полном отсутствии. Любой разговор - это не игра в одни ворота, поэтому важно учитывать интересы других.

5. Ты выбрал стабильность в качестве своего приоритета

Некоторые люди счастливы оставаться в своем пузыре целую вечность. Они не хотят перемен, они боятся всего нового, они свирепо воспринимают всё, что отличается от привычного уклада жизни. И, с одной стороны, подобная жизнь имеет свои плюсы: меньше рисков, меньше неожиданностей, меньше финансовых и личных катастроф. С другой стороны, выбрав такой путь, ты получаешь , и это сразу отражается на восприятии твоей личности - ты становишься скучным и для других, и для себя. У тебя нет зажигательных историй, а немногочисленные яркие переживания тянутся из далекого прошлого: школы, института, армии. Это хреновая и очень скучная жизнь.

Каждая девушка разная, только ты могла заметить, что определенные девушки привлекают внимание многих парней, а некоторые живут жизнью серой мышки, хотя и выглядят модно, за внешностью следят и т.д. А это мешает построить счастливые отношения, и это одна из главных причин почему тебя бросают парни . Так что делать если я скучная ? Как это изменить? И можно ли это вообще изменить. Можно. Для этого правда придется хорошо поработать над собой, но результат тебя не разочарует.

Что же делать если я скучная?

Для начала разберем причины почему тебя считают скучной:
- малообщительная
- замкнутая (закрытая)
- мало тем для интересов
- не умеешь толком развлекаться
- занудство
- все эмоции внутри
- пассивность

Скучно с людьми которые постоянно молчат . Конечно девушка любит ушами и это известно всем, но не один парень не будет чесать языком в пустоту без отдачи. Для мужчин твое молчание создает впечатление, что не ты скучная, а тебе с ними скучно и не найдя отклика в тебе, они меняют объект интереса на другого человека.

• Закрытые люди , не раскрывающие свою жизнь малоинтересные. Общие темы это хорошо, но когда доходит до личных историй, замывание не сулит ничего хорошего.
• Занудство - говорить нужно, о том, что интересно обоим людям. Иначе, они будут слушать только ради приличия, а далее вовсе перестанут - т.к. всему приходит конец. Будь открытой. раскрепощенной, позитивной, и люди потянутся к тебе.
• Не показываешь эмоций . Радость, счастье, грусть, печаль, тоска - все это эмоции и энергия, люди делятся ей друг с другом, а если ты держишь все это на нейтральной полосе, люди не видят в тебе чувства, а значит не могут получать полноценное удовольствие. Это тоже нужно исправлять. Не прячь их - пусть их видят.
• Пассивность . У тебя нет идей куда пойти чем заняться это все ты кладешь на плечи окружающих. Генерируй идеи, предлагая - это очень ценно.

Что же делать и как это исправить?

Найди себе хобби , развлечение и развивайся. Чем этого будет больше, тем будет лучше. Например ты можешь начать увлекаться женскими моделями автомобилей . Знать о них достаточно и это станет очень хорошей почвой для разговора с мужчиной.

Кинокартины . Смотри признанное общепризнанное кино, а не модные фильмы на 1 раз.
Твое собственное мнение будет ценно и станет поводом для очень плодотворного разговора.

Показывай эмоции . Смейся искренне, шути, будь открытой - к тебе потянутся люди, потому что им будет с тобой комфортно.

Читай . Начитанная девушка развивает не только свой внутренний мир, но и начинает лучше общаться, а далее становится интересным собеседником. Поверь, 96% парням не нравятся разговоры о шмотках. Поэтому ты должна быть разносторонне развита.

Это все изменит твою жизнь - заведешь друзей, а главное - общение и открытость - это секрет счастливой семейной жизни .

Надеюсь, ты поняла, что делать если ты скучная. Изменяйся. Это сложно, но достижимо. Главное хотеть изменений искренно и тогда все получится. Быстро не удастся, на это уйдет примерно 1 год , но первые результаты заметишь через 1-2 месяца . твоя жизнь, только в твоих руках.

Мы боимся скуки. В разговоре мы не любим скучать, но еще больше мы не хотим наскучить другим.

Пользователи сайта Quora пытались выяснить, что именно делает человека скучным, и вот к описанию каких черт характера и привычек скучных людей они пришли.

Скучные люди не умеют вести разговор

Психологи часто сравнивают разговор с игрой в теннис: все участники должны как подавать, так и принимать удары (в этом случае темы и идеи). Вместо того чтобы находить баланс в беседе, скучные люди или только говорят, или только слушают.

Им сложно определить заинтересованность собеседника

Скучный человек, скорее всего, не обращает внимания на поведение и язык тела своих собеседников. Он пропускает те сигналы, которые говорят о том, что разговор стал односторонним.

Человека делает скучным непрерывная болтовня и игнорирование сигналов, которые говорят (иногда даже кричат): «мне не интересно то, что вы говорите, но я киваю каждые несколько секунд только из вежливости».

Им сложно заставить людей смеяться

Чувство юмора невозможно представить без определенной гибкости ума, способности проанализировать идею или событие с множества сторон и перспектив. Скучным людям недостает этого умения.

Скучные люди погрязли в рутине

Если у вас есть друзья, которые каждые выходные идут в один и тот же клуб и обижаются, если вы не хотите присоединиться из-за, скажем, похода в музей, поездки в другой город или тихого вечера за книгой или фильмом, то неудивительно, что вам с этими друзьями иногда бывает скучно.

Разнообразные события, действия и новые впечатления помогают наполнить разговор историями, фактами и темами, которые всем интересны.

Скучным людям нечего добавить

Есть два вида скучных людей — громкие и тихие. Первые полагают, что они самые интересные люди и все с нетерпением хотят узнать их мнение, которое не раз уже было высказано. Вторые обычно сидят в стороне и уверены в том, что их мнение никого не интересует.

Ни тем ни другим обычно нечего добавить к текущему разговору.

У скучных людей нет собственного мнения

Если человек никогда критически не рассматривает и не оценивает свои мысли, доводы и убеждения, то, скорее всего, его мнение не способно эволюционировать и развиваться.

Люди, которые не видят или не хотят взглянуть на то, что находится за пределами их привычных убеждений, являются скучными. Они способны лишь изо дня в день повторять свой узкий взгляд на множество тем.

Скучные люди не умеют рассказывать истории

Чтобы заинтересовать собеседника, важно уметь рассказывать истории — занимательные, познавательные и интригующие. В этом и заключается успешное общение. Если история не волнует и не впечатляет рассказчика, то она не впечатлит и слушателей.

Чтобы научиться рассказывать собственные истории, важно уметь «вытягивать» истории из собеседников и по-настоящему интересоваться ими.

Скучные люди не смотрят на вещи с точки зрения других

Скучные люди — обычно те, кто не в состоянии поставить себя на место другого человека. Именно поэтому им сложно понять, что разговор может вестись с точки зрения другого человека.

У скучных людей нечему учиться

Потребность в новых знаниях, умениях и свежей информации крайне важна для людей. Это эволюционная необходимость, недаром говорят, что «знание — сила».

Если человек не вносит в разговор ничего нового, он не интересен окружающим.

Скучные люди не заботятся о собеседниках

Для гармоничного и интересного разговора важно, чтобы все участники были заинтересованы и получили возможность высказать свое мнение.

Неспособность включать других людей в беседу делает человека скучным.